Không phải chỉ có phương pháp luyện tập trong phòng tập mới mang lại hiệu quả, tăng cường thể trạng cho nam giới. Chỉ cần một số lưu ý với những môn thể thao ít tốn năng lượng, nhưng ngược lại sẽ giúp cho các đấng mày râu tiêu hao tốt chất béo, giữ được cơ bắp chắc chắn. Cùng tìm hiểu xem, đó là những môn thể thao nào nhé!
5 hoạt động tốt cho thể lực của các đấng mày râu:
1. Tennis
Đây là một trong những cách luyện tập vừa tốt cho thể lực, vừa tốt cho tinh thần đối với nam giới. Động tác đánh tennis là một trong những cách vận động đơn giản nhưng hiệu quả.
Bên cạnh đó, để giúp việc luyện tập thêm thoải mái thì các đấng mày râu nên tậu cho mình một đôi giày thể thao phù hợp. Điều này có thể giúp ích rất nhiều trong việc di chuyển, trong suốt quá trình hoạt động.
2. Bơi
Việc ngâm mình trong nước sẽ trở nên vô cùng thích thú và thoải mái. Tập bơi không sẽ giúp thân hình bạn trở nên khỏe khoắn, cải thiện được cơ bắp cũng như tốt cho xương.
Những động tác của môn bơi lội sẽ giúp cho cơ thể của nam giới dần trở nên dẻo dai hơn, đốt cháy lượng calo đáng kể.
3. Bóng rổ
Đây là một trong những môn thể thao đầy nam tính. Chỉ cần tập hợp một vài người bạn để tập luyện cùng. Không những cải thiện được chức năng tiêu hóa, luyện tập bóng rổ đều đặn sẽ giúp các đấng mày râu kiểm soát được trọng lượng cơ thể.
Không những sở hữu được thân hình như ý một cách đơn giản, việc luyện tập bóng rổ như vực dậy sự yêu thích thể thao, sự linh hoạt.
4. Chạy bộ
Việc chạy trên máy sẽ khiến bạn vô cùng nhàm chán. Hãy rủ bạn gái của bạn hoặc bạn thân cùng chạy bộ ngoài trời, như thế sẽ giúp tinh thần bạn thêm thoải mái.
Chạy bộ cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Điều này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa dễ dàng, cũng như góp phần “mở rộng” tinh thần khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhiều hơn.
5. Đạp xe
Thay vì sử dụng máy tập hoặc đi xe máy, xe ô tô nhiều, bạn hãy chọn đi xe đạp. Đó sẽ là một trong những cách giúp hít thở không khí tự nhiên, vận động thân thể một cách lành mạnh.
Chỉ với những môn thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng lại cực kỳ hữu dụng. Các đấng mày râu chỉ cần luyện tập đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống phù hợp, việc sở hữu thân hình hút mắt các cô gái sẽ không quá xa vời.
BTV Làm đẹp 2T
