Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến sự thật khó tin trên, thế nhưng Phòng khám Apollo sẽ mách cho các bạn biết lý do vì sao lại như vậy.
Càng nghĩ mình mập thì càng nhanh tăng cân
Stress – ăn nhiều hơn
Có nhiều trường hợp cho thấy, mỗi khi căng thẳng, áp lực về cân nặng khi bị phê bình là tăng cân, nữ giới thường ăn nhiều hơn.
Đó có thể được xem là thói quen, hoặc đơn giản là cách xả stress.
Những trường hợp tự cho mình đang tăng cân có thể bị tác động từ môi trường, sức khỏe hoặc là lý do tâm lý.
Nhà tâm lý học lâm sàng Jane Wardle, thuộc trường Đại học London cho biết: “những phát hiện này rất quan trọng đối với quan điểm sức khỏe của cộng đồng”.
Nhưng những người có “mặc cảm” về cân nặng có thể trì hoãn hoặc buông bỏ nỗ lực giảm cân của mình. Vì căng thẳng họ sẽ ăn nhiều hơn trước, thêm vào đó là tìm đến những giái pháp giải quyết nhanh.
Chế độ giảm cân không còn giữ khuôn khép, bởi trong tâm lý họ, những nỗ lực đã không được đền đáp mà còn có tác dụng ngược lại.
Vì vậy, hãy kiên trì nếu bạn đang trong chế đọ ăn kiêng. Đừng để những áp lực tâm lý làm phản ứng ngược với kế hoạch của mình.
