Bổ sung những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Điều này tùy thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày. Chị em cần có những lựa chọn thông minh trong việc “thiết kế” thực đơn cho bản thân, gia đình.
Làm đẹp 2T sẽ hỗ trợ cho chị em những loại thực phẩm nào cần thiết và tốt cho da.
4 loại thực phẩm cần thiết và tốt cho da:
1. Dưa chuột
Dưa chuột là thực phẩm có chứa nhiều vitamin: C, B2, E.. cùng các axit amin có thể chống lại sạm da vì nắng, tàn nhang. Không những thế, sử dụng dưa chuột thường xuyên có thể cải thiện làn da cho chị em, bớt dị ứng và làn da trắng sáng.
Cách làm:
½ quả dưa chuột đã được xay nhuyễn, 1 lòng trắng trứng gà, 1 thìa nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt sau khi rửa sạch mặt, để trong 15 phút và rửa sạch lại với nước.
Duy trì việc đắp mặt nạ theo phương pháp này, đều đặn thì chỉ trong khoảng thời gian ngắn, da mặt của chị em sẽ trắng sáng hơn, mịn màng và ít tàn nhang.
2. Cà rốt Global GAP
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, C và nhiều chất xơ. Ngoài ra, trong cà rốt có chứa chất ngăn ngừa được sự oxy hóa β – carotene, một trong những chất có tác dụng làm trắng da. Đồng thời pectin trong cà rốt có thể loại bỏ được những chất độc trong cơ thể, thanh lọc và làm sạch cơ thể.
Cách làm:
Chị em nghiền huyễn khoảng 1 củ cà rốt, trộn đều với 2 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp này lên da trong khoảng 15 phút và rửa sạch lại với nước.
Chị em có thể ăn hoặc sử dụng nước ép cà rốt, với tần suất khoảng 3 lần/ tuần. Làn da sẽ được bổ sung dưỡng chất từ bên trong, sáng mịn và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cà rốt có thể chồng viêm và duy trì một làn da khỏe mạnh.
3. Cà chua:
Trong cà chua có khá nhiều vitamin C, có thể giúp xóa tan những nốt đen, mụn đầu đen và có hữu ích trong việc ngăn ngừa da nhờn, mềm mịn.
Cách làm:
Cắt khoảng 1 quả cà chua, để trong đường. Dùng hỗn hợp này lên da mặt, để trong khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước sạch. Công thức này sẽ giúp da bạn thêm mềm và mịn màng hơn.
Dùng cà chua đã cắt lát, thoa lên mặt theo hình tròn trong khoảng 15 phút, sau đó để khoảng 15 phút nữa trước khi rửa lại với nước. Làm đều đặn, bạn sẽ sở hữu một làn da tươi trẻ và trắng sáng.
Nghiền cà chua, có khoảng 2 – 3 thìa, trộn đều với 5 – 6 giọt nước cốt chanh. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da mặt khoảng 15 – 20 phút, rửa lại bằng nước. Duy trì đều đặn việc đắp mặt nạ này trong khoảng 1 tháng, da bạn sẽ se khít lỗ chân lông, rạng ngời hẳn lên.
4. Bí đỏ:
Trong bí đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng trong việc trị mụn, giúp da loại bỏ những cặn bẩn và các yếu tố gây hại.
Cách làm:
Chị em có thể trộn 4 -5 thìa bí đỏ hữu cơ đã được nghiền nhuyễn, 1 lòng trắng trứng gà, một ít sữa tươi. Bôi hỗn hợp này lên mặt, giữ trong khoảng 15 – 20 phút trước khi rửa sạch lại bằng nước ấm.
BTV Làm đẹp 2T
