Lợi ích không ngờ từ việc uống nước muối loãng

309
Uống nước mỗi sáng là một thói quen tốt cho sức khỏe. Nhưng theo một số nghiên cứu cho rằng, việc uống một cốc nước muối vào mỗi buổi sáng có những hữu ích không ngờ.

loi-ich-khong-ngo-tu-viec-uong-nuoc-muoi-loang-4

Lợi ích không ngờ từ việc uống nước muối loãng

  1. Nâng cao quá trình hydrat hóa

Uống đủ nước cung cấp cho cơ thể là điều cần thiết và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng không tốt, có thể khiến những dịch ngoại bào bị pha loãng, gây nên phản ứng căng thẳng. Bên cạnh đó hormone adrenaline sẽ sản sinh ra nhiều hơn, gây hại cho cơ thể.

Bạn chỉ cần uống một ít nước muối ấm vào mỗi buổi sáng, không còn lo ngại về vấn đề cơ thể đang thừa nước . Do vậy, quá trình hydrat hóa có thể được hỗ trợ tối đa.

  1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Những khoáng chất có trong muối sẽ kích thích tuyến nước bọt sản xuất enzyme amylase. Đồng thời, ở dạ dày, axit hydrochlodic cũng được sản xuất, tiêu hóa protein một cách dễ dàng.

Sự bài tiết của gan, ruột sẽ được cải thiện hơn. Việc hấp thu những dưỡng chất cũng diễn ra dễ dàng.

  1. Chống viêm nhiễm

Cơ thể con người trung bình một ngày cần có 8 gram muối, nếu thiếu natri, cơ thể sẽ khủng hoảng và dẫn đến mất cân bằng huyết áp.

Nếu enzyme renin và hormone aldosterone có quá nhiều trong cơ thể, có thể gây hại về tuần hoàn máu, gây viêm nhiễm trong cơ thể. Đó là hệ lụy của việc thiếu muối.

  1. Cải thiện triệu chứng mất ngủ

Những thành phần khoáng chất có trong muối sẽ làm xoa dịu thần kinh một cách nhanh chóng. Đồng thời, ức chế cortisol, hormone căng thẳng hình thành gây nên tình trạng mất ngủ.

Từ đó, bạn có thể chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng và tự nhiên.

  1. Giúp xương chắc khỏe

loi-ich-khong-ngo-tu-viec-uong-nuoc-muoi-loang-5

Dù là người trẻ hay cao tuổi đều có nguy cơ loãng xương nếu thiếu hụt canxi. Những khoáng chất có trong muối là nguồn cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho xương, nhất là canxi. Từ đó có thể cải thiện được tình trạng loãng xương và giúp xương chắc khỏe.

  1. Giải độc cơ thể

Muối chưa tinh chế có lượng khoáng chất vi lượng lên đến con số 82, đây đều là lượng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, có natri, bari, coban, selenium, kẽm, và crom có thể giúp cơ thể thải ra những độc tố.

  1. Làm đẹp da

Trong muối có chứa khá nhiều chất tốt cho da:

loi-ich-khong-ngo-tu-viec-uong-nuoc-muoi-loang-6

  • Chromium giúp giảm được sự nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
  • Kẽm có thể giúp làm mờ và tái tạo những vết sẹo có trên da. Bên cạnh đó, bổ sung đủ lượng kẽm cho cơ thể, mụn sẽ không còn là nỗi ám ảnh.
  • Sulfur cải thiện được sự mịn màng và tươi sáng cho làn da nữ giới, kể cả những loại da dầu, có nhiều mụn.