Uống nước ngọt có thể kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng hơn cho người sử dụng.
Thế nhưng, nếu bạn dùng quá nhiều nước ngọt, điều này vô cùng nguy hại cho sức khỏe. Những thông tin của Lamdep2T đưa sau đây, như lời nhắc nhở đối với những “tín đồ” nước ngọt. Đặc biệt là nước ngọt có gas.
Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước ngọt
Nếu bạn uống quá hail on nước ngọt trong ngày, có thể dẫn đến suy thận. Bởi những lý do sau;
- Nước ngọt làm tăng lượng muối trong máu, lượng protein trong nước tiểu cũng tăng lên đáng kể. Trong nước ngọt có chứa loại đường để tạo ngọt – fructose, loại chất này có thể làm tăng sự nhạy cảm của thận với angiotensin II, đó là loại protein giúp cân bằng lượng muối.
- Lượng đường có trong nước ngọt khá cao, trung bình 350ml thì chứa khoảng 7 muỗng đường.
- Lượng muối tái hấp thu vào thận sẽ khiến thận mắc những bệnh nguy hại cho sức khỏe như tiểu đường, suy thận, cao huyết áp…
Chính vì vậy, nếu dùng quá hai lon nước ngọt trong ngày, bạn có thể:
- Mắc bệnh tiểu đường: lượng đường có trong nước ngọt khá cao, dư thừa cho lượng đường cần thiết trong cơ thể. Khiến nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn 26%, uống một lon/ ngày có nguy cơ tăng 15%.
- Mắc bệnh ung thư: những chất tạo màu có trong nước ngọt là methylimidazole, chất này gây ung thư ở dộng vật.
- Gây nghiện: đường có trong nước ngọt phóng thích dopamine, truyền nội tiết thần kinh, giúp thoải mái và có chất gây nghiện giống cacain, người sử dụng khó bỏ được.
- Nguy hại cho răng: lượng axit photphoric cản trở sự hấp thụ canxi, dẫn đến chứng loãng xương và ảnh hưởng đến răng.
- Nguy cơ mắc bệnh tim: lượng calo được tiêu thụ 17 – 21% từ đường thì có đến 38% khả năng mắc bệnh tim so với người chỉ tiêu thị 8%.
