Những điều đơn giản giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư

215
Có những điều tưởng chừng như đơn giản lại có thể giúp bạn “tấn công bệnh ung thư – ngăn ngừa được bệnh.

Lamdep2T xin chia sẻ một số mẹo, nếu bạn duy trì đều đặn những phương pháp đó, bệnh ung thư sẽ không nhắm vào bạn.

nhung-dieu-don-gian-giup-ban-ngan-ngua-benh-ung-thu-4

Những điều đơn giản giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư

  1. Giảm stress

Việc căng thẳng có thể ức chế khả năng miễn dịch trong cơ thể, gây hiện tượng viêm. Đó là lý do khả năng ung thư tăng cao.

Để tránh được việc này, bạn hãy tập thói quen kiểm soát căng thẳng, gạt bớt những áp lực. Thay vào đó, bạn có thể tham gia vào những hoạt động văn nghệ, thể thao mà mình yêu thích. Nếu không, có thể bạn hãy tập yoga, thiền – điều này sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, khả năng tập trung và kiểm soát cũng được cải thiện

  1. Tránh xa nấm mốc

Trong nấm mốc chứa khá nhiều độc tố có hại cho sức khỏe, đặc biệt là mycotoxin và flatoxin. Đây được xem là những chất độc tố gây ung thư cao.

Một số vị trí trong nhà của bạn có thể là nơi thận lợi để nấm mốc phát triển: nhà tắm, ống nước vỡ, phòng lâu ngày không dùng, ẩm ướt…

nhung-dieu-don-gian-giup-ban-ngan-ngua-benh-ung-thu-5

Việc lau chùi thường xuyên, kiểm tra mọi ngóc ngách trong nhà để loại bỏ nấm mốc, mang lại sức khỏe cho gia đình.

  1. Luyện tập thể thao

Hoạt động thể dục thể thao là một trong những phương pháp có thể giúp cho hệ miễn dịch được cải thiện tốt hơn, chống bệnh ung thư.

Tỷ lệ tế bào chống ung thư tăng đáng kể, tế bào lão hóa giảm hơn so với trước khi luyện tập thể dục.

Tuy nhiên, không phải việc luyện tập nào cũng tốt cho cơ thể. Hãy nhờ những chuyên gia để có được kết luận chuẩn xác và bài tập phù hợp với bạn.

nhung-dieu-don-gian-giup-ban-ngan-ngua-benh-ung-thu-6

  1. Giúp đỡ người khác

Theo những nghiên cứu lâm sàn cho rằng, những hoạt động từ thiện, tình nguyện hay đơn giản là giúp đỡ người khác đó là liệu pháp tinh thần cực kỳ tốt.

Một trong những việc làm đó làm tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe.

  1. Bổ sung vitamin D

Vitamin D là một trong những vitamin đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể, giúp chống ung thư. Bạn hãy tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời nhiều hơn vào mỗi buổi sáng. Hoặc đơn giản, bạn có thể tự bổ sung vitamin dạng thuốc.

Bên cạnh đó, ăn nhiều dưỡng chất có vitamin sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.