Những lý do bạn nên ăn dâu tây thường xuyên

1446
Dâu tây là một trong những thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, là một trong những nguyên liệu làm đẹp và có công dụng đối với sức khỏe.

Kệ thông tin Làm Đẹp 2T sẽ chia sẻ với chị em hiệu quả bất ngờ từ việc ăn dâu tây thường xuyên.

nhung-ly-do-ban-nen-an-dau-tay-thuong-xuyen

Lý do bạn nên ăn dâu tây:

Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da:

Trong dâu tây có chứa nhiều chất phenol, một trong những chất nhiều trong những loại trái cây màu đỏ. Bên cạnh đó, trong dâu tây có nhiều vitamin C, avonoids, folate, quercetin…

an-dau-tay-ngan-ngua-lao-hoa-da

Hợp chất nitrat có thể giúp máu được lưu thông tốt hơn, có thể lưu thông khí huyết, giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Dâu tây giảm cân và chống viêm:

Chất phenol có thể chống lại những rối loạn amatory fl gây chứng viêm xương khớp, ung thư hoặc xơ vữa động mạch…

Giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch:

Ăn dâu tây thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa được chứng huyết áp cao. Những chất chứa nhiều kali có thể duy trì được huyết áp ở mức ổn định, phòng bệnh tim mạch.

an-dau-tay-ngan-ngua-benh-tim-mach

Ngăn ngừa táo bón:

Trong quả dâu có nhiều chất xơ, đây se là chất ngăn ngừa được bệnh táo bón, viêm ruột thừa.

Bên cạnh đó, chất xơ nếu được cung cấp đầy đủ có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, do làm chậm quá trình hấp thụ đường.

Tăng cường trí nhớ:

an-dau-tay-tang-cuong-tri-nho

Trong dâu tây có nhiều chất anthocyanins, polyphenols có thể giúp cải thiện được trí nhớ do tuổi tác gây nên.

Ngăn ngừa ung thư:

Những chất trong dâu tây ngăn ngừa được bệnh ung thư từ những chất như vitamin C, phytochemical kết hợp có tên gọi là axit ellagic. Những chất này có thể giúp tăng cường kháng thể, miễn dịch cho cơ thể, chống lại được bệnh tật.