Đôi khi, chị em chỉ cần khéo léo lựa chọn những thực phẩm cần thiết cho sức khỏe và làm đẹp ở ngăn bếp, là phương pháp đơn giản mà hiệu quả.
Những loại thực phẩm nào vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làn da trẻ đẹp? Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ Kệ thông tin LamDep2T.com.
Danh sách thực phẩm làm đẹp cần có trong bếp:
1. Bơ:
Trong bơ có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, có lợi cho làn da. Sử dụng bơ đều đặn có thể giảm được lượng cholesterol trong máu, tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng tránh ung thư.
2. Bắp cải:
Trong bắp cải chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho đường tiểu, thanh lọc những chất dư thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, bắp cải còn chứa những lưu huỳnh, hỗ trợ gan lọc những chất độc hại, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
3. Ngò:
Đây là một trong những loại rau nêm thông dụng, được sử dụng làm nhiều món ăn. Thế nhưng, ít ai biết được rằng, trong ngò có chứa những chất hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giảm được những chứng đầy hơi.
4. Dầu dừa:
Dầu dừa nguyên chất có chứa những chất giúp giảm lượng cholesterol trong máu, cân bằng huyết áp.
5. Cải rổ:
Cải rổ cùng với những chất giúp giảm lượng cholesterol, giúp lượng calo được thiêu đốt nhanh hơn. Cung cấp nhiều vitamin K tốt cho cơ thể.
6. Dầu Olive:
Dầu olive giàu những chất có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa, chống lão hóa cho làn da khá tốt. Đồng thời, vitamin E có thể giúp da trắng sáng, mịn màng.
Bên cạnh đó, những chất có trong dầu olive sẽ giúp loại bỏ những gốc tự do, những chất gây hại cho cơ thể – những phân tử làm rối loạn chức năng đến màng tế bào protein.
