Có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin như A, B1, D, E…cùng một số khoáng chất như canxi, sắt… Mặc dù vậy, một số đối tượng nhất định được khuyến cáo là không nên sử dụng bơ.
Những trường hợp cần hạn chế ăn bơ
-
Phụ nữ đang có con bú
Trong thực tế, quả bơ khá tốt cho chị em khi đang trong thời kỳ thai nghén. Nhưng đối với người đang có con bú, ăn bơ sẽ khiến việc sản xuất sữa bị ảnh hưởng, giảm sút.
Ăn quá nhiều bơ có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, gây đau bụng.
-
Những người có cơ địa dị ứng
Một số trường hợp thường bị dị ứng nên hạn chế ăn nhiều bơ, dẫn đến những hiện tượng nôn ói, chóng mặt, nổi hạt trên da.
Ngoài ra, người bị dị ứng sẽ có những hiện tượng phát ban, sưng miệng, đau lưỡi, mẩn đỏ ở vùng da, eczecma.
-
Có vấn đề liên quan đến gan
Trong bơ có chứa khá nhiều dầu, điều này bất lợi cho gan, có thể dẫn đến những tổn thương hoặc gặp phải những rắc rối không đáng có cho gan.
Với những trường hợp gan yếu, mắc những chứng bệnh về gan nên tránh xa bơ, nếu ăn, hãy ăn ít.
-
Người có vấn đề về tiêu hóa
Đối với những người mắc bệnh về đường tiêu hóa, bơ khiến cho dạ dày có cảm giác khó chịu, đầy hơi. Đặc biệt, những kích ứng của bơ khiến cho dạ dày càng thêm bất ổn.
- Dẫn đến nguy cơ loãng máu: bơ khiến tác dụng của thuốc chống viêm không được phát huy, dẫn đến hiện tượng loãng máu.
- Giảm khả năng hấp thụ choresterol: lượng beta – sitosterol trong bơ khá nhiều, sẽ làm giảm lượng choresterol có ích trong cơ thể, mất cân bằng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Những người đang giảm cân
Trong bơ có chứa nhiều calo, không những không giúp ích cho việc giảm cân mà còn khiến bạn tăng cân thêm. Vì thế, nếu bạn đang trong thời gian ăn kiêng, hãy loại bỏ bơ ra khỏi thực đơn của bạn.
