Sốt Mayonnaise ăn nhiều có tốt?

299
Sốt mayonnaise là một trong những loại sốt được ưa dùng hiện nay, với vị đặc trưng và hấp dẫn riêng của nó.

Thế nhưng, ăn nhiều sốt có tốt cho sức khỏe của bạn?

sot-mayonnaise-an-nhieu-co-tot-3

Sốt Mayonnaise ăn nhiều có tốt?

Trong sốt mayonnaise có chứa khá nhiều vitamin A, E, B1, canxi, sắt, kẽm và những axit cần thiết cho hệ miễn dịch.

Nguyên liệu chính trong sốt là trứng gà và dầu olive, vì thế nên giá trị dinh dưỡng khá cao.

Nếu bạn sử dụng nhiều và thường xuyên sốt mayonnaise, đồng nghĩa với việc nạp khá nhiều lượng calo cho cơ thể. Điều này dễ gây nên hiện tượng béo phí, thừa năng lượng.

Bên cạnh đó, sốt mayonnaise có chứa nhiều cholesterol, xét ở mức độ ăn nhiều, lượng cholesterol có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch.

sot-mayonnaise-an-nhieu-co-tot-4

Bạn sẽ ngạc nhiên hơn nữa, nếu biết sốt mayonnaise có thể là một chất “gây nghiện” đối với trẻ nhỏ. Đó có thể là thói quen ăn uống, khó bắt trẻ phải bỏ. Làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.

Vì thế, khi sử dụng mayonnaise, các chị em cần chú ý:

  • Hạn chế việc sử dụng sốt mayonnaise với trẻ nhỏ, phụ nữ đang trong thời kỳ thai nghén và người già.
  • Không tự chế biến sốt, sử dụng nguồn trứng sạch và rõ nguồn gốc.
  • Những trường hợp có tiền sử các bệnh về tim mạch, cần hạn chế sử dụng sốt. Vì lượng cholesterol trong sốt sẽ có ảnh hưởng không tốt dến tim mạch.