Trái chanh và những lợi ích cho sức khỏe

819
Với tính năng đa tác dụng và hiệu quả vượt trội trong cuộc sống hàng ngày, chanh tươi từ lâu đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong tủ lạnh nhiều gia đình.

trai-chanh-va-nhung-loi-ich-cho-suc-khoe

Bên cạnh khả năng góp phần giúp chị em làm đẹp, phát huy công dụng trong nhà bếp, vệ sinh nhà cửa, còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết, chính vì vậy việc tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của chanh tươi đối với sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn phát huy tối đa tác dụng của loại thực phẩm quen thuộc này nhé.

Quả chanh và những lợi ích bất ngờ:

Chữa cảm cúm, cảm lạnh:

Đây là một phương pháp điều trị cảm cúm-cảm lạnh tại nhà được mọi người tin dùng, vì chanh có đặc tình chống lại các vi khuẩn lây nhiễm. Khi bị cảm bạn chỉ cần thêm 2 thìa cà phê mật ong vào cốc nước chanh ấm là có thể xoa dịu cảm giác khó chịu.

Giải độc gan, thanh lọc cơ thể:

Chanh tươi có tác dụng kích thích giải độc gian và cân bằng độ pH trong cơ thể. Tăng cường các chức năng enzyme, giúp thận khỏe mạnh.

trai-chanh-giup-thanh-loc-co-the

Chăm sóc sức khỏe răng miệng:

Chỉ cần một vài giọt chanh tươi hòa trộn với kem đánh răng để vệ sinh răng miệng hàng ngày. Đây là biện pháp đơn giản đánh bay các vi khuẩn gây hôi miệng, hại nướu và giúp răng bạn trắng sáng hơn.

Hạ huyết áp:

Đối với những người có tiền sử bệnh huyết áp nên có thói quen uống nước chanh ấm mỗi ngày, để huyết áp ổn định hơn. Ngoài ra, nước chanh tươi pha thêm ít muối còn tác dụng khống chế chứng cao huyết áp tức thời một cách cự kì hiệu quả.

trai-chanh-giup-ha-huyet-ap

Trị táo bón:

Uống nước chanh tươi ấm 2-3 lần một ngày, kết hợp với ăn nhiều chất xơ, thức ăn dễ tiêu hóa, nên vận đông thể dục nhẹ nhàng sẽ đẩy lùi nhanh chóng tình trạng táo bón cực kỳ hiệu quả.

Thúc đẩy hệ miễn dịch:

Trong quả chanh chưa hàm lượng vitamin C dồi dào và rất cần thiết cho hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó vitamin C có tác dụng giảm stress, xua tan căng thẳng, mệt mỏi.

Giảm cân, đẹp da:

Chanh tươi chưa nhiều thanh phần axit amin, vitamin C, axit nitric… là thực phẩm làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Nó có công dụng khử trùng tự nhiên làm trắng da, đánh bay mụn đầu đen, cải thiện màu da và làm mờ sẹo.

trai-chanh-giup-giam-can

Hơn nữa trong chanh còn chưa một số hoạt chất đóng vai trò chuyển hóa, phân hủy và đào thải chất béo dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn tích tụ mỡ.

Tốt cho tóc:

Vitamin C trong chanh có tác dụng loại bỏ chất nhờn trên da đầu, trị gàu và rụng tóc hiệu quả. Bạn muốn tóc mau dài và bóng mượt, chỉ cần một muỗng nước cốt chanh với hai muỗng mật ong và trộn đều, làm ướt tóc rồi thoa hỗn hợp này lên, sau đó massage nhẹ dàng khoảng 10-15 phút, nhớ phải gội lại thật sạch với nước nhé.

Tăng cường hấp thụ các chất khoáng:

Cơ thể chúng ta cần chất khoáng để có một sức khỏe toàn diện. Chất này không tự sản sinh ra mà phải được cung cấp từ các loại thực phẩm. Uống nước chanh với một chút muối khoáng mỗi ngày 2-3 lần sẽ giúp cơ thể cải thiện sự hấp thụ các chất khoáng, ngăn ngừa bệnh loãng xương, thiếu máu.

trai-chanh-giup-co-the-tang-cuong-hap-thu-cac-chat-khoang

Giảm hàm lượng cafein:

Nếu như thay cà phê bằng một cốc nước chanh ấm pha với mật ong buổi sáng, thử đi bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt. Tinh thần tỉnh táo, khỏe mạnh và còn giúp não bạn minh mẫn hơn đấy.